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Universo Ipazia per un consapevole benessere
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E’ la tendenza dei tessuti a trattenere acqua, con conseguente inestetismo soprattutto su cosce, ginocchia e glutei.

La buona notizia è che si può contrastare e vincere.

Impariamo insieme come:

gambe universoipazia

Colpisce soprattutto le donne, circa un terzo della popolazione italiana.

I modi scentifici per rilevarla sono:

  • l’esame del peso specifico delle urine
  • le bilance impedenziometriche, che misurano la percentuale di acqua contenuta nel corpo

ma anche la sensazione di gonfiore, abiti che stringono e un ammorbidimento della silhouette sono segnali di un possibile “effetto spugna” dei tessuti.
Il problema non è infatti che il corpo trattiene liquidi ma DOVE li trattiene e cioè negli spazi extracellulari.

POSSIBILI CAUSE

Le più gravi sono :

  • insufficienza renale o cardiaca
  • linfedema
  • ipertensione
  • patologie del fegato o della vescica

ma il più delle volte è imputabile a situazioni meno gravi come:

  • uso massiccio di farmaci antinfiammatori, cortisonici, contraccettivi
  • abuso di cibi salati o ricchi di glutammato
  • sindrome premestruale
  • stasi della circolazione

In quest’ultimo caso si ha un malfunzionamento del sistema venoso e linfatico, con ristagno del sangue nelle vene e liquidi che vanno ad occupare gli spazi interstiziali tra le cellule.
Se questa tendenza viene trascurata può trasformarsi in insufficienza venosa cronica.

Un’altra causa spesso non considerata è lo STRESS, sia fisico che mentale.
Lo stress stimola la secrezione delle ghiandole surrenali e spesso questi ormoni trattengono acqua.
Lo stress è anche causa di infiammazione dei tessuti, che trattengono liquidi come difesa.

La ritenzione idrica, con il conseguente rallentamento di tutte le funzioni di scambio dell’organismo, può portare alla formazione di CELLULITE (con la quale viene spesso confusa) che è anch’essa sintomo di uno stato infiammatorio.

Un’alterata circolazione venosa e linfatica poi favoriscono l’accumulo di TOSSINE che normalmente verrebbero espulse dall’organismo quando lo scambio tissutale è ottimale.

L’accumulo di liquidi non deve però diventare l’alibi di un inspiegabile aumento di peso perché a parte i casi di patologie gravi, il più delle volte il fenomeno incide con al massimo un kg di peso (valutazione che andrebbe fatta soggettivamente) e potrebbe essere evitato e vinto con un SANO STILE DI VITA.

- Difficilmente una persona normopeso, che si alimenti bene e soprattutto che conduca una vita sportiva avrà questo problema -

MUOVERSI è l’alleato migliore!
Camminare, nuotare o pedalare sono le attività meno traumatiche che nel lungo periodo favoriscono il ritorno venoso e l’ossigenazione dei tessuti.
Avremo quindi un corpo più “asciutto” e definito ed una circolazione venosa efficace. 

BUONE ABITUDINI

  • Alimentazione leggera e digeribile
  • Buona funzionalità intestinale (la stitichezza rallenta il flusso venoso addominale)
  • Non rimanere fermi a lungo nella stessa posizione ma ogni tanto muoversi e sollevarsi sulle punte dei piedi
  • Non accavallare abitualmente le gambe
  • Non indossare a lungo abiti troppo stretti
  • Non camminare a lungo su tacchi alti
  • Sollevare le gambe appena possibile posandole ad esempio sopra un cuscino
  • Mantenersi idratati bevendo spesso e a piccoli sorsi, evitando così ai tessuti di disidratarsi e trattenere i liquidi per la “sopravvivenza”
  • Svolgere regolare e moderata attività fisica
  • Massaggiare ogni giorno le gambe dal basso verso l’alto, meglio se utilizzando una crema snellente che favorisca il microcircolo.

La primavera è il periodo migliore per contrastare questo problema e possono aiutare anche FITOESTRATTI dalla provata attività nel favorire delicatamente la diuresi come ad esempio la BROMELINA o la BETULLA.    https://www.universoipazia.it/prodotti-anticellulite/linea-ipazia/universo-ipazia-drenante-integratore.html 

Meglio non aspettare che la situazione degeneri,  agisci subito con un programma di alimentazione equilibrata, movimento abituale e il supporto di prodotti naturali e cosmetici di qualità.

Un pò di impegno e i risultati si vedranno da subito!

Universo Ipazia

 

 

 

 



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